初めまして、こんにちは！
海が大好きなすまいる妊活LoveLifeコーチのしずかです*^ ^*
★自己紹介★
・神奈川県茅ケ崎市在住2女の子育て中
・高校時代から付き合っていた夫と30歳で結婚
・妊活歴10年（不妊治療歴6年400万以上）
総額650万円以上費やし36歳で長女42歳で次女を出産
ホルモン注射、投薬なしで妊娠した経験から心身を整える習慣が妊娠体質になる近道だと気付き
不妊治療で苦しむ女性のための自然妊活をサポートする活動をしている。
妊娠前から笑顔になれて心身とも健康で幸せな女性やママのサポーターとして、夫婦円満、家庭円満が当たり前の家族で溢れる世の中を目指しています。
・妊活中には
子宮頚部円錐切除や子宮筋腫手術
右足首外果骨折で入院1か月＆歩行リハビリ生活4か月
自然妊娠で胎嚢確認後の初期流産も経験する
・第一子出産後10か月後にはWPW症候群（不整脈）のため、
心臓カテーテルアブレーション(6時間半にも及ぶ手術治療で4日間入院）も経験する
【トータル10年間の妊活】
妊活すれば赤ちゃんはやってくるだろうと簡単に考えていたもののなかなか授からない！
だんだん自分の体に異常があるのかもと思えてきて
1年後思い切って不妊治療クリニックへ通う
小さな子宮筋腫があるが小さいので経過観察することに
また高温期が短いので黄体機能不全と診断される
この時にはこれから始まる妊活が長い長い不妊治療生活になるとは思ってもみなかった
最初の病院ではただただ受け身な私
まずはタイミング指導で様子をみていて
6か月後に自然妊娠するも胎嚢確認後の7週で完全流産（心拍確認できず）
ものすごく悲しかったが
こんな私でも妊娠できる体なんだ！
と自信を取り戻した経験でもあった
その後３か月自然タイミングで様子を見ていたがなかなか妊娠しない
卵管が詰まってるかもしれないということで通水検査が始まる
このクリニックは卵管造影検査がなく通水検査のみ
案の定詰まっていたらしく激痛だった😢
私は吐かなかったが痛みと気持ち悪さで吐く人もいると言われ
まだ私はいい方なんだと自分に言い聞かせた
その後も何度か通水検査を繰り返して卵管の詰まりが取れても妊娠しない
次のステップでホルモン注射と飲み薬を併用してAIHが始まる
ホルモン注射や飲み薬が始まって以来
気持ちもどんどん下がっていき
排卵期近くには決まって子宮が痛くなり
必ず取っていた義務的なSEXもしたくなく
AIHに期待してしばらく自然タイミングはせず
それでも卵胞は育つが着床しない
6か月後子宮のレントゲンを撮ると経過観察中の子宮筋腫が3㎝ほどから5㎝ほどに大きくなり変性していた
ホルモン注射や薬の影響だと言われる
このままだと妊娠に悪影響があると言われ
紹介された病院にて腹腔鏡と切開（直接患部に触りたいためとの事で3㎝ほど切る）にて手術した
この切開により今後妊娠したら帝王切開で出産することになると言われて承諾する
それしかないと思っていた
病棟は出産を待つ妊婦さんや出産後のママさんと同じだった
現在はかなり配慮されたらしいが
病院によってはまだまだ同じ病棟に入院ということもあるかもしれない
赤ちゃんの泣き声や出産後の新米ママさん達の幸せそうな会話が聞こえてくる中
帝王切開で出産されたママさんもいた
カーテンに仕切られた狭い空間で天井を見ながら痛みと闘う中
聞こえてくる声に複雑な心境で耐えていた
帝王切開で出産した人もつらそうだな～と思った
でも、、、切った場所は同じでも私と同じ痛みではない😢
気持ちを切り替えて静養し
3か月後からホルモン注射やAIH再開
卵胞は育つがなかなか着床しない
そんな中お酒を飲んで酔っぱらって転倒する事故を起こす(自業自得💦）
左足をねん挫し右足首の外果骨折をしてしまい
ボルト8本チタンプレート1枚入れる手術をした
そしてまさかの1か月入院で仕事も休まないといけないことになり迷惑かける
入院中も友達からの出産報告LINEをもらい
おめでとう！と精一杯の返事をしながら泣いた😢
自分のこのみじめな姿に次々と妊娠・出産していく友人達がうらやましくて素直に喜べない
どんどん自分がひねくれていくようで
そんな自分にも嫌気がさす
精神的に不安定な私は
夫に八つ当たりして夫ともしょっちゅうケンカしていた
その都度お互いの気持ちを確かめ合ってきた
夫はいつも私の気持ちの波を都度受け止めて支えてくれていた
また明日から頑張ろうと気持ちを奮い立たせて気持ちもリセットする
退院してからは包帯グルグル巻きでリハビリ生活4か月過ごし
その間も車いすと松葉づえで病院へ通った
こんなに頑張ってるのになかなか授からない（←頑張る方向が間違っていることに気づかないでいた）
どうしてなんだろう？？？
誰にも相談なんかできない
したくない
これ以上何を頑張ればいいのか分からない
相変わらず
通っている病院の先生は薬を増やすことと卵子の老化のことしか話さない
病院から帰る途中で出会う妊婦さん
赤ちゃん連れのママさん
カバンに付いてる妊婦さん用のストラップが次々と目に入る
ベランダに子供の服が干してある家を見るだけでも羨ましいと思う気持ちでいっぱい
どんどんひねくれていく
ショッピングモールにある赤ちゃん本舗にお世話になる時がやってくるのだろうか、、
お店の中で子供を連れて買い物をしているママさん達がまぶしくてうらやましい
見るだけでもいいのに私にとって赤ちゃん本舗はかなり敷居が高く感じ
なかなか足を踏み入れることはできないと完全に気持ちを閉ざしていた😢
私には赤ちゃんが授からないのか、、
ママにはなれず夫もパパにしてあげることもできないのか、、
どうしても赤ちゃんが欲しい、、
そんなことばかりグルグル頭で考えていた
外では頑張って笑顔でいたが心の中は毎日つらかった
でも相談できる人などいない
当時足のリハビリを担当してくれた先生との何気ない会話から
知り合いが不妊治療をしているよと聞き
さらっと他の病院の話を聞いたり
妊活にはこれがいい
あれがいいという話を聞いたりして
徐々に歩けるようにもなった
新たな気持ちで生活習慣の見直しをしてみよう！
食事・運動・妊活に良いとされることは自分でやれる範囲で改善してみようと思った
その頃
夫がアロマテラピーの資格を取ったりしていたので
仕事から帰宅したら夫がアロマオイルで全身のマッサージをしてくれるようになり
夫ともリラックスしながらゆっくり会話できたりで
オイルマッサージの時間が私の何よりの至福の時間になった
病院を変えてみようかな、、
とふと立ち止まり
聞いた病院など調べ始めて
職場からも通えそうな有名な病院に思い切って転院してみることにした
気持ちと身体の変化を感じ2番目の病院に転院してみたら妊娠！
一通りの検査が終わったあと
私はIVF（体外受精）も視野に入れていたが
先生からは
「内膜の厚さも問題ないし、卵胞も育っているから今回AIHにしてみましょう
タイミングも取れるだけたくさん取ってくださいね」
と言われて
ホルモン注射もなし
薬もいらないことに嬉しくて心も体もとっても楽だった
夫ともいつになく自然にたくさんタイミングが取れて
久しぶりにめっちゃ仲良し～ルンルン♪
な感じで過ごしていた♪
転院して初回のAIHだし
今回ダメでも次がある～と精神的にもとてもリラックスしていた
そして
基礎体温も高温期から下がり始めたので
やっぱり今回もリセットか～と生理がくる準備をしていてが、なかなか生理が来ない
これはまさか！と思い
人生初の妊娠検査薬で念願の陽性ラインがうっすらと出てるではないか！！！
夫にもすぐさまLINEした
信じられないフワフワした気持ちだった
でも本当に妊娠してるか分からないし
妊娠していても流産するかもしれない
流産した時を思い出す
次の受診日まで不安との闘いの日々を過ごした
そして受診日
エコーに移った黒い点をみながら
先生から
「おめでとうございます！妊娠していますね、でもまだ
心拍が確認できるまで待ちましょう」と言われ
また一週間不安な日々を過ごした
ついに待ちに待った受診日
エコーに映る黒い点が丸く大きくなっていた
その黒く映る丸の中でうっすらと心臓がトクトク（？）と動いてるのが見えた！
先生からも
「無事に心拍が動いていますね、おめでとうございます！」
と言ってもらえた時には
診察台の上で号泣してしまった
夫も泣きながら喜び
こんなに嬉しい日はないと2人で喜んだ
その後順調に育ってくれて
予定帝王切開にて無事長女を出産した
赤ちゃんはとにかく小っこくて可愛いったらありゃしない
傷口の痛みと寝不足が続いて大変だったけど
目の前に念願だった私達の赤ちゃんがいる！
私達のところにもやっとやっと赤ちゃんが来てくれたんだ！
と幸せをかみしめていた
この子を命を懸けて守るぞ！と意気込み
慣れない赤ちゃんとの生活にてんやわんやの幸せな毎日を過ごした
そして長女が6か月になり離乳食を開始する頃に仕事を復帰した
1歳になった時には
2人目が早く欲しかったので
再び不妊治療を始めるためまた病院に通うことを決意
まだ相変わらず不妊治療しないと授かれないと思い込んでいた
母や当時元気だった義母に長女を預けて通院した
またこの病院でAIHから始めれば妊娠できるかもしれない、、
また病院に頼ろうと安易な考えで病院に通い始めてしまった
でも3回続けて撃沈
そしてIVFに挑戦することを決意し
またホルモン注射と飲み薬が始まった
IVFをしたからって妊娠できる保証なんてない
でもIVFなんだから妊娠できるんじゃないか
こんなにお金払ってきてるんだしと
バカな期待もしていた
そんな思いも見事にあっけなく砕け散り撃沈
二回目も挑戦→撃沈😢
IVFでも妊娠しない、、、
別の病院の方がいいのかもしれないと
懲りずにまたしても転院することに決め
通いやすさで選んで自宅近くの病院にしてみた
やはり注射と薬を使うと心と体がしんどい
もう最初からIVFを希望した
他の病院同様ホルモン治療に頼りながら期待の１回目
卵胞は６つほど取れた！
そして受精卵3つできたが2つは分割停止
1つのみ分割が進み無事移植するも撃沈
その後も薬の量を増やし
ホルモン治療を続けてみるが
卵胞がうまく育たなくなり採れても分割停止で育たなくなり
卵胞が育っても空砲（卵子がない）だったり
挙句の果てには採卵すらできない、、、という状態にまで落ちた
ここに転院してから2年半が経ち
体力だけはなんとか持ちこたえていたが
同じことの繰り返しで精神的にも経済的にも本当にきつかった
仕事も毎日忙しく子供のいる女性上司に不妊治療をしていることをそれとなく相談してみるが
急に休むことの理解をしてもらえない
「この日は絶対に休んで欲しくないなー来月じゃだめなの？」
毎月毎月命を懸けてる大事なひと月なのに、、
簡単に言ってくるこの一言で
退職するかどうかずっと悩んでいた私の背中を押してくれた、笑
毎日忙しくてストレスMax
ずっと辞めたいと思っていたが治療費を稼ぐために辞めるわけにはいかない、、
と思っていた
今となってはその人に感謝！笑
辞めると決めれば行動は早い
そこからは絶対に妊娠する！と決意し
本気で真剣にほかに良い病院はないのか？
妊活によい食べ物は？運動は？私は何をしたらいいの？と毎日毎日他の人のブログを読み漁り
新たな気持ちで検索しまくる日々だった
本気で自分の身体と向き合い始め、これで最後と覚悟を決めたら変われたことを体感する
そしてついにここしかない！と思う病院を見つけた
ブログの中に度々目にする気になっていた先生が新規で開院した所で
病院の場所も自宅から通える範囲だ！
料金も2回まで成功報酬制度を設けていて
妊娠出来なかったらかかる費用の半分でいいという良心的な制度
妊娠したら通常の料金よりも割高になる
通常でやるか成功報酬制度を利用するかはどちらか選択できる
でも成功報酬制度を選んだ場合には
先生から「明日来て」と言われたら必ず来院するのが鉄則だ
私も夫も
赤ちゃんがやってきてくれるなら全財産を投じたって構わない
お金なんかまた働いて稼げばいいと同じ意見だった
迷わず成功報酬制度を選んだ
ここでもう不妊治療は最後にしよう
2回チャレンジしてだめでも
妊活するのはきっとあきらめられないだろうけど、、
病院に頼らずに自然なタイミングで妊活するのかはその時に考えよう
とにかく病院通いはもうここで最後にする！！と決意した
最初に受診した時
説明会にも事前に参加して会ってはいたが
厳しいけど優しいとブログで噂の先生を目の前にとても緊張していた
今までの受診歴や基礎体温表をみて
「あなたにはホルモンの薬や注射はいらないでしょう。
サプリメントもやめてね。
そして不妊の原因は女性の卵子の老化だけではない。男性女性半々です」
と言われて
こんな事を言ってくれた医師に出会ったことなかったので私は心底驚いた
へ？サプリメントってだめなんですか？と聞くと
男性ホルモン値が高くなったり
ホルモンバランスがおかしくなるからと言っていた
そんな初耳な言葉にもびっくりした
細かい血液検査をしてもらい
食事管理表をみながら
食事の大切さや基本的な生活習慣の大切さを看護師さんが説明してくれた
私は聞き逃すまいと真剣にすべてを聞いていた
でも特に新しく聞いたことではないなーと思ったけれど
帰りの電車の中で
真剣に生活習慣の見直しを再度考えていた
今までも生活習慣は気をつけてきたつもりだし
食事も運動もそれなりに頑張ってきた
でも、、、
本気で調べていくとどうやら砂糖が良くない
お酒も良くないと
当たり前のようなことが引っ掛かり
再度自分自身の生活習慣を見つめなおすと、、、、
リセットした時の楽しみにしていた大好きなチョコレートや晩酌も
たまにしていた夜更かしもやっぱりちゃんとやめて
体によいものを食べる決意をした
運動も見直した
日常の生活動作での自分の体の動かし方や歩き方
色々と意識しながら生活してみた
身体を温めることの重要性も改めて調べなおして考え直して実践していった
代謝をあげるにはどうしたらよいのか？
免疫力を上げるにはどうしたらいいのか？
気が向いた時にしていた近所のウォーキングも
好きな音楽聞きながらでも時間を取って
毎日ちゃんとやろう！
ついでに腹筋や腕立てスクワットなんかの筋トレもセットにして
血流促進や代謝をもっと上げよう！
改めて考えると
全然本気で自分の体に向き合ってなんかいなかったと気づく
リラックスも大事なのに全然リラックスもしてこなかった
もっと真剣に自分の心と体を大事にしよう！
目の前が明るくなり、かなり時間がかかってしまったが
ようやく本当の軸の部分に気づき
治療すれば妊娠できるという思い込みの呪縛から溶けた瞬間を感じた
それからは
身体に良い事をやる！悪い事はやらない！（たまにほんのちょびっとだけ、笑）
の基本を実践し続けた
そうしたら不思議なことに本当に身体が軽くなり気分もすっきりしだし
身体の変化を体感して嬉しくなった
またびっくりしたのが
採卵技術のおかげもあるが
薬なんか使わずでも卵子がなんと9個も採れた（小卵胞含む）
薬やサプリメントもやめたし生活習慣の改善が大きいに違いない！と思った
そこから3つの受精卵ができた
グレードはあまり良好ではなかったが希望の光が見えてとても嬉しかった
体の状態をみながら移植する日にちを決定し
いよいよ私達の愛しいたまごちゃんを子宮に戻す時がやってきた
予約してても2時間以上待つのは当たり前
やっと私の順番が来て無事に移植が終わった
会計待ちの時
お腹に私達のたまごちゃんがいるのね！どうかそのまましがみついてて欲しい！
と必死にお願いした
ひとまず嬉しくて幸せな気持ちになった
そろりそろりと静か～に帰宅した
帰宅してからはすぐに横になってとにかく安静にした
今考えると病気ではないんだから血流が良くなかったなーと思う
激しい無理な運動をするのはやめた方がいいけど
安静にし過ぎるのもかえってよくない
普段通りでいい
なんなら忘れてるくらいでちょうどいいと言われてるけど
私には普段通りにする方が難しかった
高温もキープしてかなりの期待をしていたが
判定日に先生からは
「着床はしてるがおそらくダメだろう」と宣告される
は～やっぱりダメなのか
でも着床してくれたんだ！頑張ってしがみついていてくれたんだ！
と思うと涙が出てきた
やっぱり宣告通り生理がきた
でもあと２つたまごちゃんあるんだ！と思い自分の気持ちを上げた
再度移植日の待合室で
まだあと２つある、、チャンス2回ある、、
心の中で繰り返し何度も自分に言い聞かせていた
2時間待ってもなかなか呼ばれない
おかしいなー忘れられてるのかなー
さすがに聞きにいこうかなと思っていると
培養士さんから名前を呼ばれる
何かあったんだと胸がざわついた
培養士さんから
「解凍して様子をみていましたが、途中で分割が停止してしまいましたので、
急いでもう一つの受精卵を解凍しています。今日はまだお時間ありますか？」
と言われた
心臓が飛び出そうなくらいドキドキしながら頭が混乱してる中
「はい、時間あります、よろしくお願いします。」
となんとか答えた
あと2つあるしと安心していたのに
解凍したら分割停止することがあるなんて
ラスト１つのたまごちゃんだって大丈夫なんだろうか、、、
一気に不安の闇に包まれた
さらに2時間待ち
広くて混んでいた待合室には私一人だけになっていた
培養士さんに名前を呼ばれた時
心臓がまたバクバクし始めた
さっきと同じ培養士さんに
「無事に解凍できてこれから移植する準備に入ります。もう少しおまちください」
と言われて一気に力が抜けた
移植ができることに感謝した
もう充分頑張ってきたんだから、、、
これで最後なんだ、、だめでもともと、、、
夫が言ってくれた言葉
「できなくて当たり前、できたらラッキーだよ」
優しく微笑みながら私に言ってくれた時の夫の顔が頭に浮かび
私をリラックスさせてくれた
ここまでこれたのも夫が居てくれて支えてくれたからこそだし、
撃沈する私にいつも励まして支えてくれた家族のおかげもありここまで続けてくることができた
みんなに感謝だ
そう思いながら最後のたまごちゃんをお腹に戻してもらった
「普段通りの生活で大丈夫ですからね、安静にし過ぎるのもあまりよくないですからね、
自転車は念のため乗らないでくださいね」
と優しく看護師さんが言ってくれた
無事に会計も終わり
帰りのエレベーターの中で一人鏡に映る自分を見て
なんだかとってもすっきりした感じがして
お腹に手をあてて自分に言った
「もうやれることはすべてやってきたじゃん。頑張ったよ私。
えらかったね。安静にしてたらお腹のたまごちゃんが気を使ってリラックスできないよ。
いつも通りでいいんだよ。安静になんてしないからね。」
鏡に映る自分に優しく言ってみた
夫も私も普段通りの生活を丁寧にすることを心がけた
そして
病院でタイミングを取ることは禁止と言われていたが(きっと自然妊娠かどうか分からなくなるので）
なぜか夫とタイミングを取りたくなり
今までにないくらいの最高にリラックスした気持ちの良いSEXをした
と私は思ってるけど夫はどうだったかな？笑
長女を妊娠した時もそうだったが
なぜかとてもリラックスできて幸せを感じながらのSEXだったように思う
判定日の日
いつもならガチガチに緊張してるのに
なぜかとっても清々しい感じがして
とってもリラックスしながら待てた
自分の番号が呼ばれて先生の顔を見たが
やっぱりダメですよね、、と思い私はすぐに下を向いた
先生が
「着床してますよ。数値もとても良いです。」
と仰ったので
私は思わず「えーーーっ！！！！！！」と大声が出そうになったので必死に口を押さえた
先生は
それ以上何も言わず
「はい、ではまた次回」
と顔色変えず淡々と話してくれた
ダメな時には優しく言葉をかけてくれるが
良い時には期待をさせずに淡々とすぐに切り上げる
とブログの中で何人もの人が書いていた
本当にその通りだなと思った、笑
待合室で待ってると
看護師さんが今後の対応について優しく説明してくれたが
私は嬉しすぎて夢の中にいるようで何を言われたのか頭がぼーっとしていて覚えていない
その後無事に不妊治療病院を卒業し
順調に育ってくれて
無事に次女を出産した
ホルモン注射や薬を飲むことが妊娠に繋がるのではない
隣で眠る可愛い我が子の寝顔を見ながら心底思った
卵子の老化と言われ続けて諦めかけたが
薬やサプリメントなんか使わずに生活習慣と意識を変えるだけで身体は変われることを実感した
意識と生活習慣を変えるだけでつらい妊活から楽しく笑顔になれる妊活へ
不妊治療含めた妊活を
私たち夫婦の趣味として楽しんでやっていこうと決意してからは
つらい妊活→楽しい妊活に意識を変えました
意識を変えるだけで
本気で生活習慣の改善をしただけで
こんなにも気持ちと身体が変われるんだと身をもって体感しました
ある日の夫からの言葉
「妊活はうちら夫婦の趣味なんだよ、妊娠できなくて当たり前できたらラッキーだよ」
と言ってくれた言葉が支えになり
趣味なんだからと楽しみながら通院し妊活をするようになったことがきっかけで
心と身体が妊娠する方向に向いたのです
また
妊活ができている事自体が幸せなことなんだと自分に言い聞かせて
やれる事はすべてやりきるぞ！
と前向きに進めていく姿勢も大切なことでした
妊活していた時間は長かったですが
今振り返ると色々なことを経験した分
夫婦の絆も強くなり
また生活習慣や運動など自分の身体に対する向き合い方や
健康に対する考え方もずいぶん変化し
幸せを感じながら毎日を過ごすことが出来ております
そして何より
生まれてきてくれた娘2人は私達夫婦の宝物となりました
私は医療の力は借りたけれど
いずれも薬に頼らずに気持ちの切り替えと生活習慣の改善をしただけで
身体の状態が妊娠する準備になれたこと
とにかく前向きに考えること
自分にできることは何でも楽しみながらやるということ
妊活は一人だけで頑張らずに夫婦一緒に楽しみながらやる
という気持ちが大事なことを実感しました
妊娠したら終わりではなく
無事に出産すること
産後の身体作りをどのように進めるかで回復力が変わってくることも
実践し続けながら今でも体感しています
私は治療費だけで400万円以上（サプリや鍼、漢方なども合わせるとおよそ10年間で総額650万円以上）のお金を病院に投資し6年間も不妊治療を続けてきてしまいましたが
いずれも薬には頼っていない時の方が私の心と身体がとても楽だったことが大きいと感じています
ホルモン注射や薬・サプリメントを飲むことが妊娠に繋がるのではない
私が10年もの長い間妊活しながら得た知識は
今や私のかけがえのない財産になり
健康体で無事に出産でき
現在も毎日楽しく元気に子育てができており
子供もすくすく成長していて元気に過ごすことが出来ております
時間はかかったけど決して無駄な時間ではなかった
むしろ貴重な時間だったなと思ってます
私のこの10年間の妊活経験で得た知識や経験を
妊活で困ってる人
自分ではどうしたらよいのか分からず途方に暮れている人
自分を責めてひねくれちゃってる人
誰かに相談したいけど身近な人には相談できなくて一人で苦しんでる人
にお伝えしながら寄り添い
とにかく力になりたいと思っています！
私と一緒に妊活してみませんか？
健康で無事に妊娠・出産したくありませんか？
もう苦しい妊活はやめて
もっと気楽に楽しく笑顔になれる妊活をしませんか？
・これから妊活しようと考えてる方
・現在治療中の方
・治療しようか悩んでいる方
・治療をお休みしようか悩んでいる方
・できれば自然妊娠したい方
のお力になれましたら幸いです
元気な赤ちゃんがたくさん生まれて
ママも赤ちゃんも周りの家族もみんな笑顔にしたい！
人にも地球にももっと優しい世の中になって欲しい！
そんな熱い想いで活動しています♪
100％の結果はお約束できませんが
私は100%以上のサポートをお約束します！
一緒に乗りこえましょう
妊活後の人生においても幸せマインドに変わることをお約束します！
ここまで読んで下さり本当にありがとうございます
いつでもお気軽にお声掛けくださいね。
どうぞ宜しくお願い致します＾＾